5月病で気分が落ちる原因を精神科医が解説 GW後に増えるストレスと不調の対策って動画が話題らしいぞ
This movie
なんでこんなに伸びてんの？
再生回数：20385
高評価：675
低評価：
投稿日：05/05 11:00
ちな05/05 11:00時点での情報ねwww
高評価675wwwww
いまきた 説明文ないの？
この動画消されないよな？
This is description
5月になると「なんとなく気分が落ち込む」「やる気が出ない」と感じる方は多いのではないでしょうか。本動画では、精神科医の視点から「5月病とは何か」「なぜ起こるのか」、そしてゴールデンウィーク後にどのように過ごせばよいのかについて解説しています。
5月病は正式な病名ではありませんが、適応障害やうつ病と深く関係しています。新年度の環境変化やストレスの蓄積、季節の変わり目による自律神経の乱れなどが重なり、心身に不調が現れることがあります。
動画では、具体的な対策として「休息の取り方」「坐禅によるセルフチェック」「手帳を使った思考整理」「対話の重要性」など、日常で実践できる方法を紹介しています。また、虚しさや孤独感を感じやすいこの時期の心の向き合い方についても触れています。
5月病を悪化させないために大切なのは、自分の状態に気づき、無理をしすぎないことです。今つらいと感じている方や、予防したい方にとって参考になる内容ですので、ぜひ最後までご覧ください。00:00 OP
00:33 5月病とは
02:47 なぜ5月はきつい？
04:39 セルフチェックと対策
10:17 なんとなく虚しい#5月病
#適応障害
#うつ病
#メンタルヘルス
#自律神経
手帳など書籍の販売はこちらから
https://masudatherapy.myshopify.com/★オンライン自助会・家族会オフィシャルサイト
https://peer-support-community.comオンライン自助会・家族会への参加はこちらから（YouTubeメンバーシップ）
https://www.youtube.com/channel/UC7C5oRm6cGgbjJdPPEVeNMA/joiniPhone（ブラウザ）からのメンバーシップ入会方法
Safari https://youtu.be/_49prDk9fQw
Google Chrome https://youtu.be/38zE3uwcPgg■Kaienさん（益田がこころのリワークセンターの監修をしています）
リワーク：https://www.kaien-lab.com/category/kokoro-rework-center/
就労移行：https://www.kaien-lab.com/jobassistance/jobassistance/
生活自律訓練：https://kaien-lab.com/life-training/22081/■自分でできるワークを無料で配布しています。
https://wasedamental.com/20240909-2/◇オンライン自助会・家族会でトラブルがあったとき
https://crimson-panda-f74.notion.site/9d65f57d9e4c4882baa8203482d70d19
よくわからないこと、聞きたいことがあれば、こちらにお問合せください。
運営スタッフより、返信いたします
onlineselfhelpsociety@gmail.com■プレミア放送時のお願い
チャット欄での名指しの挨拶および個人間の会話はお控えください。■情報発信における倫理規定
https://wasedamental.com/20240129news/◆お仕事の依頼はこちらから toiawase@wasedamental.com
◆質問や企画についてはこちらから https://forms.gle/jryU4Mk9NFS66r4b8
◆「親を憎むのをやめる方法」など多数書籍あります
https://amzn.to/45IJNFB
https://amzn.to/3ODfOqW◆セカチャン：精神科医の不思議なチャンネル
朝ごはんを食べながら色々な話をしています。
https://youtube.com/@wasedamasuda◆益田のAI：GPTs
https://chat.openai.com/g/g-F3vsvlW7J-jing-shen-ke-yi-yi-tian-yu-jie-shi-zuo-1-00◆メンタルヘルス大全動画一覧
https://note.com/wasemenblog/n/nd8161abfb676★動画の内容はnoteにも掲載しています。（されていないものもあります）
https://note.com/wasemenblog
>>7 おつかれ。いつもありがと
>>7 おつおつ
>>7 ありがとう
powered by Auto Youtube Summarize
