剛被診斷出腎臟病？先別慌！腎臟科醫師教你最重要的10件事

剛被診斷出腎臟病？先別慌！腎臟科醫師教你最重要的10件事って動画が話題らしいぞ

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おつおつ

こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

寬寬醫師死亡フラグか・・・？

低評価wwwww

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😨 剛被診斷出腎臟病，是不是第一個念頭就是：
「我是不是快要洗腎了？」

先別慌！其實，腎臟病不代表一定會走向透析。

這支影片，寬寬醫師整理出剛確診腎臟病後，最重要的 10 件事情，陪你一步一步了解自己的腎臟狀況，找到真正適合自己的護腎方法。

腎臟保養不一定要花大錢，很多時候，真正重要的是回到最基本的生活習慣：
💧 多喝水
🏃 規律運動
💊 避免不當用藥

一起用簡單的方法，守護腎臟健康✨

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🚩章節：
00:00 前言：接到健檢紅字很慌張？
01:11 頻道介紹
01:40 1. 停止恐慌，別被網路資訊嚇倒
02:22 2. 搞懂你的 eGFR 與腎臟分期
04:02 3. 找出腎臟受傷的原因
05:01 4. 全面檢查你的用藥
06:12 5. 找到信任的腎臟科醫師
06:45 6. 找到適合你的飲食方式
07:51 7. 控制好血壓與血糖
08:50 8. 了解家族腎臟病史
09:24 9. 落實極簡護腎：喝水＋運動
10:26 10. 建立長期護腎習慣
11:21 結語：少即是多

#護腎 #腎臟保健 #慢性腎臟病 #寬寬醫師 #極簡護腎
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本內容僅供資訊參考，不構成醫療建議、診斷或治療。請在做出任何健康決定前諮詢專業醫師。
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>>7 ありがとう

>>7 おつおつ

>>7 おつかれ。いつもありがと